La saison des mariages approche et je sais que plusieurs futures mariées se préparent à recevoir leurs proches pour une grande célébration. Que tu soit une mariée ou juste une personne qui vit du stress et de l'anxiété, je suis certaine que tu apprécieras ce beau défi.
Parce qu'on ne peut pas changer le passé ni prédire le futur, la méditation est là pour nous ramener dans le ici et maintenant. Je t'invite cordialement à relever ce défi avec moi : 14 jours consécutifs de méditation pour commencer le printemps du bon pied.
Que ce soit une minute ou une heure, tout compte. Sois gentil avec toi-même au début, ce n'est pas toujours facile de s'asseoir et tout simplement respirer. Mon meilleur outil est l'application Insight Timer : il facilite beaucoup la méditation avec de la musique, des pratiques guidées, un compteur de temps, etc. La relaxation n'aura plus de secret pour toi!
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